Mä rupesi pitää ny ruakapäiväkirjaa, mist näkky yhel sivul, mitä mää ole syäny, paljonks niis o kaloreit sekä vähäse laatuuki. Tualt KK:st nappaan päivän tiarot ylös ruakavalio laarun suhtee, enerkialaskennanki laitan ylös ja sit kirjaan viäl jos jottai erikoist muistettavaa o päiväs ollu (kyläilyi, juhlii, painot sillo ku käyn puntaril jiiännee). Tällase näköne sivust tul (sori, se ei ol selvä, ku jourusi piänentämä sitä niimpal, mut kyl tost ny jottai käsityst varmaste saa):

543717.jpg

Vaje: Eilisest päiväst tul vajet vähä liika vähä, siks se pikkupallura möllöttää tual punasen, mut on se silti viäl miinuksem pualel.

544110.jpgVihannekse: Isois pompulois tul punast, ku herelmi, vihanneksi ja siänii ol päivä ruakavalios iha liija vähä.


544100.jpgKuirut: Sama seuraavalki, kuirui aiva liija vähä.



544113.jpgProtskut: Protskut oliva keltasel, ku niit ol liika vähä. Ei tullu eile syätyy lihatuattei ku se, mitä ny kinkkumakkaraviipaleen leivämpääl tul laitettu.


544108.jpgNami: Mut toi namipallero huutaa siäl iha vihreen, vaiks mä söin aamul aamiaise tilal suklaapatukan, ku meil ei ollu puuroaineit, enkä jaksanu voileippä ruvet askartelema. Eiline ol siis "laiskampulskee" päivä.


544102.jpgNeste: Vet tul nautittuu vaa litra "sitä ihteensä" ja sit jokune kuppi kaffet ja teet. Jäi kaks litraa vajaaks ni siks keltasen.

 

Mä miäti, josko tänne laittas näit päivittäissi tuloksi näkyvil, ilma tota kuvaa, ku siit ny ei saa mittä selvä kummiska. Katota kuis kaua mä tätä jaksa.