Ny men kaik nappihi! Jourusi kyl vähä loppupääs fiksamaha, et pit syär viinikrypälei kymmene kappalaa, et mä sai KAIK merkinnät vihreiks! Taitaa ol oikeest monen kuukaure aikan eka kerta, ku iha kaik asiat osusiva kohralles.

Vaje: Vajet jäi 578 kcal, mikä o iha hyvä luku (tavote 613 kcal). Jos noit 43 kalorin viinikrypäleit ei olis tarvinnu syär, ni oltais oltu kans viäl vihreen rajois.

544112.jpg

Vihannekset: Hyvä, hyvä! Vihertyhä se, ku söi illal enne nukkumaanmenoo kymmene viinikrypälet, nii piänest se voi ol kii!

 

544101.jpg

Kuirut: Puuro ja pari kuituruisleippä hoitava homman. Sit varmistukseks voi syär omenaa, ni kuitu kiittää.

 

544116.jpg

Protskut: Hyvää tul, ku syä lihaa tai kalaa ja muistaa laittaa öljypohjast salaattikastiket salaattihi! Ilma sitä olis tääki ollu keltasen.

 

544108.jpg

Herkut: Tul syätty pullaa ja keksiiki tänäpe, mut sopivas suhtees muuhu ruakkaha nähre, ni vihreet o. Eli ei niit kaikkii herkkui tartte ruakavaliost pois jättä! =oD

 

544104.jpg

Neste: Reilu kaks litraa tul juattu. Vissyy, hanavet, kahvii ja maitoo - eikä ny tehnyt tiukkaaka, niinku välil.

 

Iha hiano päivä syämiste suhtee! Kyl tul hyvä miäli, ku huamas, et oikeest voi syär jottai pullaaki, eikä se ol mikkää ruokavalioo sotkeva asia lainkka! Joskus o iha turhaa tul huanoo omatuntoo moisest! Eikä sekää mittää haittaa, et joku merkintä o välil keltasen, kunha pyrkii siihe, et ei tul niit punasii, ja vihreit sit muute ain pääosin - vajeen kans tiätty! Sil ohjeel vattaki tykkää!