Nii se men koko eiline päivä liikentees olemises ja herkkui tuli sit kans popsittuu hiuka. Rasvapallurast näkkyy het.

Vaje: Vajet sopivast, vaiks olis voinu hiuka enempiki jäär: 556 (tavote siis se 613).

544112.jpg

Vihannekset: Iha oikkee määrä, yli 600g yhteens kasviksii, herelmii, vihanneksii ja marjoi.

 

544101.jpg

Kuirut: Kuitui sopivast ja tarppeeks täm päivä osal

 

544113.jpg

Protskut: Rasvoje määrä sopiva, mut laatuu pittää parantaa, liika paljo tyyryttyneit rasvahappoi: 50%, ku pitäs ol alle 33%. Se ol se sokerimunkki kyläs mikä tän vääns väärää...

544108.jpg

Herkut: Kokonaisenerkiast tulee alle 10% herkuist, mikä saa täm merkinnän killumaa ilosest vihreen, vaiks tosiaa tul yks munkkiki simalasillise kera päiväm mittaa naposteltuu.

 

544104.jpg

Neste: Tarppeks sul juattu, yli kaks litraa. Vet, kahvii, teet, maitoo ja simaa.

 

Ole oikkiastas iha ylpee ittestän, et sain liikkeelolopäiväm menemähä näi nätist. Houkutuksii ei puuttunut tual mätsäriskää, ku siel ol puffetis grillattuu makkaraa ja nakkii - ja arvatkaas vaa minkälaiset tuaksut siäl kentäl sit pyäri, ku porukka niit siä mussotteli...